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Nous savons que les anciennes cultures égyptiennes, chinoises et indiennes pratiquaient des formes d’exercices basés sur le poids corporel et le yoga. Les anciens Grecs ont développé parmi les premiers poids libres, des poids tenus dans la main avec un trou pour la préhension plutôt qu’une poignée, appelés « halteres ».
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